jak byc

Paula, chyba bardziej frustrujące jest niewywiązywanie się z założeń, bo przecież nikt mnie nie zmusza do brania udziału w wyzwaniu :-P ale jednak jak jestem mocno zestresowana to ostatnie na co mam ochotę to odmierzanie jedzenia z upewnianie się czy aby nie zjadłam 100kcal a dużo. Niemniej ten tydzień już powinien być spokojniejszy :-) także nie [...]

[...] stres, z którym widzę, ze niestety sobie nie radzę, bo tkwię w tym od miesięcy. W tym tygodniu miałam parę bezsennych nocy znowu i szczerze mówiąc to już nawet nie wiem z jakiego powodu ja się tak stresuję a i tak czuję ciagle napięcie i jakąś chorą presję, którą nakładam na siebie bardziej ja sama niż ktokolwiek inny. Wiem co jest nie tak i [...]

uuu to u was na przód, u nas ponownie wszytsko zmaykają tak słyszałam; jak to obecnie wygląda? dlatego u nas chcą wprowadzać zmiany stopniowo i bardzo ostrożnie; na pełnym lockdownie jesteśmy już od połowy grudnia i dopiero za miesiąc pierwsze poluźnienie ma być - fryzjerzy, sklepy odzieżowe, siłownie itp.

podepne sie pod skakanke, bo tez juz zaczynam ja meczyc (ale to tak doslownie meczyc). Jest jakas regula co do dlugosci skakanki czy trzeba testowac jak nam wygodniej. na CF uczono nas, że rączki skakanki powinny być na wysokości cycków :-D

Tak jak nene napisała, rączki powinny być na wysokości sutków.

Tak jak nene napisała, rączki powinny być na wysokości sutków. tak wysoko ?

Od skakanki, tak. Jak nadeptujesz na linkę, to rączki powinny być na wysokości sutków.

Bziu właśnie kwestia w czym się chodzi myślę, że robi różnicę. Jak siedziałam w domu z dziećmi i ubierałam się bardziej sportowo/casualowo to też nie prasowałam i było git. A teraz do pracy w biurze te ciuchy jednak są inne/bardziej eleganckie, więc gorzej wyglądają niewyprasowane. Ale co by czasu mniej tracić szykuję ciuchy na cały tydzień w [...]

dobrze, ż eja takiej alergii nie mam bo mój potrafi ze 3 koszluki dziennie zużyć, jakbym miała to prasować to chyba bym musiała ze spania zrezygnować Ha ja mojemu mówię, że sam musi prasować ;-) no to zrozumiałe :P też bym tak mówiła tylko, że jeżeli to mi by przeszkadzało,że ma niewyprasowane, a nie jemu, to pwnie i tak by nie prasował :P chociaz [...]

My też będziemy zaczynać budowę :-) super! projekt gotowy czy indywidualny? na jakim etapie jesteście? :-) Wzorujemy się na gotowym, ale kilka rzeczy przerabiamy. Rzut zaakceptowalismy i czekamy teraz na gotowy projekt konstrukcyjny i potem na wycenę budowy. My nic nie będziemy robić sami, bo ani się na tym nie znamy ani po prostu nie mamy na to [...]

[...] tragedia bo rozpad związku, a dla innych okazja do kupna domu bo najczęściej cena jest atrakcyjna takich "rozwodowych" nieruchomości bo sprzedaż następuje dość szybko :-)) Prywatność na dużej działce to ogromny komfort. Tylko tak jak piszesz, znaleźć dużą działkę po przystępnej cenie i w atrakcyjnym miejscu to już inna sprawa. Coś za coś.

Night ja mam bardziej na myśli sporty wytrzymałościowe, jak bieganie. To, że siła spada jest normalne. Ale w bieganiu nawet czołowi zawodnicy obserwowali duży wzrost tętna przy tym samym tempie w porównaniu do stanu sprzed choroby, spadek tempa, szybciej odczuwane zmęczenie. Biegali wolniej i na wyższym tętnie, a sytuacja utrzymywała się nawet [...]

[...] ciężko te parę kilo zgubić. Po rozpoczęciu wyzwania wskoczył mi plus 1kg (regularne treningi, lekkie nabicie itp.) i tak się trzyma, nawet nie drgnie na 1800-2000kcal. Musi być 1600-1800 ale to z kolei ostatnio okazało się trudne do wyegzekwowania. Zobaczymy jak będzie szło, na szczęście nie mam ogromnej presji i nie ubijam się, że nie spada.

[...] Po rozpoczęciu wyzwania wskoczył mi plus 1kg (regularne treningi, lekkie nabicie itp.) i tak się trzyma, nawet nie drgnie na 1800-2000kcal. Musi być 1600-1800 ale to z kolei ostatnio okazało się trudne do wyegzekwowania. Zobaczymy jak będzie szło, na szczęście nie mam ogromnej presji i nie ubijam się, że nie spada. mam tą samą sytuację :-D

[...] powiedzmy 8-10km szlak na którym nie ma dużych wzniesień ale jest na stosunkowo sporej wysokości npm więc to nie jest przechadzka doliną. Czy moglibyście doradzić jak powinnam się ubrać? Dużo sprzecznych opinii na ten temat słyszałam. Nie mam żadnych specjalnych butów do wspinania - powinnam kupić? jeśli nie planujesz się wspinać to [...]

No jak ktoś pije kawę to może być to dobry produkt. Ja niestety nie piję %-)

[...] Redukcja dzień 10 Trening C 1. MC klasyczny 8/8/6/6/3/3 60/70/80/90/95/100 60/70/80/85/90/95 Ale dawno nie było setki w MC. Technika mogłaby być lepsza ale myślę, że jak tylko poprawię to coś tam da się dołożyć. 2. Bułgary 4x10 8/8/8/8 7/7/7/7 3. Uginanie nóg leżąc 1+1/4 4x8 27/27/25/25 25/25/25/25 4. Suwnica 4x12 125/125/125/125 [...]

Super wygladasz :-) super pupa! Jak te kcal korygujesz wzgledem ilosci spalonych kcal z zegarka to nie wiem czy to najlepszy pomysl, chyba ze ta roznica kcal miedzy dniami to taka przypadkowa bo dojadlas wiecej np, no i chyba ze masz doswiadczenie ze tak wlasnie ci fajnie idzie redukcja :-) Nie, nie - patrzę ile kalorii z zegarka, żeby na pewno [...]

U mnie to tak reaguje ten porwany mięsień. Kiedyś jak miałem zerwany biceps to też łapały mnie w niego skurcze. Teraz musiało być dość spore rozerwanie bo krwiak był duży. Pewnie jeszcze cały się dobrze nie wchłonął a włókna nie pozrastały do końca - stąd takie akcje.

[...] turystycznych miejsc, chodziliśmy głównie tam, gdzie lokalni), tanie jedzenie (bardzo tanie wino!), mega hiper wysoka temperatura, która nawet mnie pokonała do tego stopnia, że nie miałam siły być tak aktywna, jak zazwyczaj jestem na urlopie, słaba komunikacja miejska (poza komunikacją wodną) i szaleni, nieprzestrzegający żadnych zasad Włosi.